Marcher avec un plâtre : conseils et solutions
Lorsqu'on se retrouve avec un plâtre sur le pied, la jambe ou le bras, cela peut être très handicapant dans les activités de la vie quotidienne. Heureusement, il est possible de marcher avec un plâtre, à condition de prendre quelques précautions et de suivre les conseils des professionnels de la santé. Voici donc tout ce qu'il faut savoir pour vivre avec un plâtre et marcher en toute sécurité.
Vivre avec un plâtre
Avant de parler de marcher avec un plâtre, il convient de s'assurer que l'on sait vivre avec cet handicap temporaire. Pour cela, il faut suivre certains conseils, comme ceux donnés dans la BD de SantéBD [1]. Tout d'abord, il faut éviter de mouiller son plâtre. Il est donc déconseillé de prendre des douches ou des bains, à moins d'utiliser un protège-plâtre, qui permet de ne pas mouiller le plâtre. Ensuite, il faut éviter de faire des mouvements brusques ou de porter des charges lourdes, qui pourraient endommager le plâtre. Il faut également surélever la partie du corps plâtrée pour éviter les gonflements. Enfin, il faut surveiller les signes d'infection, comme la fièvre, les douleurs intenses ou la rougeur autour du plâtre.
Marcher avec un plâtre
Si le plâtre est situé sur le pied ou la jambe, il peut être difficile de marcher avec. En effet, le plâtre rend le pied ou la jambe plus lourd, plus volumineux et plus rigide, ce qui peut entraîner des douleurs ou des difficultés à se déplacer. Toutefois, il est possible de marcher avec un plâtre en prenant quelques précautions.
Utiliser des cannes
Pour marcher avec un plâtre sur le pied ou la jambe, il peut être utile d'utiliser des cannes, comme l'indique le site MedecinDirect [2]. Les cannes permettent de répartir le poids du corps de manière plus équilibrée et de soulager ainsi la jambe plâtrée. Il est important de bien régler la hauteur des cannes et de rembourrer les poignées pour éviter les douleurs aux mains.
Porter une botte de marche
Une autre solution pour marcher avec un plâtre sur le pied est de porter une botte de marche en résine, comme l'explique le site Pied-et-Cheville [3]. La botte de marche est une orthèse légère en résine qui englobe la jambe et le pied. Elle permet de maintenir la cheville dans une position stable et de protéger le pied en cas de choc. Il est important de ne pas marcher sur la botte en résine, car cela pourrait l'endommager et compromettre la guérison.
Utiliser une semelle à plâtre
Enfin, pour marcher avec un plâtre sur le pied ou la jambe, il est possible d'utiliser une semelle à plâtre, comme celle proposée par la pharmacie TooPharma [4]. La semelle à plâtre est une chaussure de marche ouverte à l'avant, qui permet de glisser l'avant-pied dans le plâtre et de poser le talon sur la semelle. Cela évite de marcher directement sur le plâtre et permet de soulager la jambe plâtrée.
Les précautions à prendre
Quelle que soit la solution choisie pour marcher avec un plâtre, il est important de prendre certaines précautions pour éviter d'aggraver la blessure. Tout d'abord, il est important de respecter les consignes données par le médecin ou le kinésithérapeute, notamment en ce qui concerne la durée d'immobilisation et les mouvements à éviter. Il est également important de surveiller les signes de douleur, d'inflammation ou d'infection, et de consulter rapidement un professionnel de la santé en cas de doute.
Enfin, il est conseillé de faire des exercices de rééducation pour retrouver une mobilité normale dès que possible. Des séances de kinésithérapie peuvent être prescrites pour aider à renforcer les muscles et à améliorer la flexibilité de la jambe plâtrée. Il est également possible de pratiquer des exercices à la maison, sous la supervision d'un professionnel de la santé.
En conclusion, marcher avec un plâtre peut être difficile, mais ce n'est pas impossible. En suivant ces conseils et en prenant quelques précautions, il est possible de vivre avec un plâtre et de marcher en toute sécurité. Si vous avez des doutes ou des questions, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé.
Références :
[PDF] Le plâtre - CHU de Québec
www.chudequebec.ca/getmedia...Fracture malléole cheville - Combien de temps pour marcher ?
kinedarbois.fr/2023/01/22/c...Faire de l'exercice malgré un pied dans le plâtre? C'est possible!
piedreseau.com/conseils-pra...Comment marcher avec un plâtre au pied ? - Synonyme du mot
www.synonyme-du-mot.com/les...Conseils pour marcher avec un plâtre - Génial Santé
genialsante.com/conseils-po...Marcher avec un plâtre peut être une expérience très frustrante et peut sembler difficile à surmonter. Une fois que vous êtes placé dans un plâtre, il est important de connaître vos limites et de comprendre que le temps et l'attention médicale sont essentiels pour s'en remettre. La clé est de marcher avec prudence et de s'appuyer sur des béquilles pour vous assurer de ne pas trop forcer la blessure. Un bon soutien et une bonne nutrition sont également importants.
Il peut sembler douloureux et gênant de marcher avec un plâtre au début, mais une fois que vous vous habituerez à lui, cela deviendra plus facile à gérer. Prenez le temps de vous habituer à marcher en prenant des pauses fréquentes et en vous assurant d'avoir un soutien adéquat. Un orthopédiste ou un autre professionnel de la santé peut vous aider à obtenir le bon matériel pour vous aider.
Dans l'ensemble, marcher avec un plâtre est un défi, mais c'est une étape importante pour permettre à votre corps de guérir. Il est important de respecter le temps de guérison et de donner à votre corps le temps dont il a besoin pour s'adapter et guérir complètement.
Personnellement, j'ai dû marcher avec un plâtre après avoir subi une chirurgie de la cheville. C'était très douloureux et je devais m'appuyer fortement sur des béquilles pour me déplacer. Mais avec le temps et l'attention médicale, je suis finalement parvenu à m'habituer à marcher avec mon ...